暑さのピークも過ぎたのか一頃に比べると日中も過ごしやすくなった印象がありますね。

さて、8月の体重推移です。

8月の振り返り

去る8月ですが、やってしまいましたね。

お盆休みの帰省などもあり、爆食・爆飲みの日々を送ってしまいました・・・。

やはり日々の体重の記録を振り返ってみると帰省のタイミングで体重が2.5キロくらい増えていましたね（笑）

まぁ短期間でガッツリ体重を落とそうとも思っていないですし、1年間を通して様々なイベントや状況を過ごす中で安定した体重をキープできれば良いのかな？とも思います。

ただやはり、「ハメを外した暴飲暴食」というのは体に良くなさそうだなという印象です。

そういったイレギュラーな生活もありながらも可能な限り運動習慣の継続には成功したので良いでしょう。

継続は力なりです！

8月の体重推移

さて、体重推移ですね。

こんな感じでした。

やはり若干グラフの傾きが緩やかになっているように見えますね・・・。

まぁ増えていないというのが重要です。（増えてはいないから・・・許して欲しい・・・）

8月はスタート時点で63.9キロ、最も体重が減った日で62.9キロでした。

お盆明けの体重は65.5キロでしたのでその生活の内容の悪さが伺えますね（笑）

そして8月の1ヶ月を通した平均体重64.1キロでした。

まぁ、悪くないのではないでしょうか？

元々の体重が減ってきているので、これまでよりも体重が落ちるペースは下がってきますし、ここからはジワジワと58キロを目指して根気強く継続していきたいですね。

まとめ

8月の結果として体重は下げ悩みがありましたが、分かったこととしては食べ過ぎ、飲み過ぎはダイレクトに影響するということですね。

当たり前かもしれないですけど。

特別なシチュエーションでの飲食は楽しいですし、時間の使い方としても贅沢だと個人的には感じているので日和らずに向き合っていきたいと思います。

今月も法要での帰省があるのでまた暴飲暴食しそうな気もしていますが、コツコツ継続していきます！