日々 体重減だけじゃない!ランニングで精神的にも充実 ランニングを始めて早4ヶ月。スケジュールの都合で多少の予定変更はあるものの、朝のランニングの習慣が継続できています。10キロの減量もでき、それだけでも大満足の結果なのですが精神的にも充実感を感じる毎日です。ランニングを継続してみて感じた精神面での変化に関してです。 2024.09.14 日々継続は力なり