日々 平日禁酒は食習慣と運動習慣の改善にも繋がる気がする 朝活ランニングと併せて始めた平日禁酒。なんだかんだ飲んでしまう日もあるけれど、飲まない日を作ることで心身ともに調子が上がっている気がする。 2026.01.28 日々日記継続は力なり