11月も終わりあっという間に年末ですね。
5月からダイエットのために始めた朝活ランニング。
始めた当初は１ヶ月も持たず、調査兵団のようになんの成果も得られないと思っていました。
しかしながらストレッチ、体幹トレーニングと共にコツコツと細々と継続できています。
そして11月終了時点での体重推移をまとめてみました。
24年11月の体重推移
11月は朝活ランニング開始後、過去最低体重を更新！
60.8キロで開始時の73キロからpeak to peakで12.2キロの減量でした！
我ながら頑張ったし凄いぜ。
11月の平均体重は61.9キロで10月からは500グラムの減量でした。
やはりどうしても体重は落ちにくくなってきますね。
停滞期ではないにせよ、停滞気味と言いますか。
まぁ焦らずコツコツ続けるのみですね。
12月に向けて
12月はクリスマスや年末といったなんとなく飲み食いが増える時期なので、食べ過ぎ飲み過ぎにシンプルに注意ですね。
あとは年末年始だからとダラダラせずにしっかりとジムに通い続けることですかね。
体重が増えないように頑張りたいと思います！
