2024年の5月から始めた朝活ランニング。
無事に2024年中、継続して終えることができました！
良かったですよ・・・。
そんな朝活ランニングと筋トレ（簡単な体幹トレーニング）の12月の振り返りになります。
12月平均体重の推移
まずは結果のグラフからですね。
こんな感でした。
平均体重としては61.6キロで11月から300グラムの減量です。
300グラム・・・。
停滞期？を迎えているのか、今の体重と運動量の兼ね合い的にそもそもこんなもんなのかもしれないですが、詳しいことは専門家でもないのでよく分からんです！（笑）
そして単日の体重としては60.7キロが過去最低体重でした！
これはランニング開始時の73キロから見ればピーク to ピークで12.３キロの減量になります。
我ながら凄いぜ。
目指せ58キロ、1月も頑張りたいと思います！
25年1月の目標
25年1月の目標は控えめに「現状維持」になります。
というのもですね、年末年始で飲食の量がシンプルに増えるので絶対体重増えちゃうので！正月太り絶対するので！
「1月も減量してみせまーす！」
とか言ってて増えたら格好悪いのでね、「現状維持」ですね（笑）
（それでも目標を達成できずに体重激増している未来が見えます）
あとは楽しく続けたいですね、ランニングを。
2025年も頑張りたいと思います！
