あっという間に３月が終わり気がつけば４月・・・。
３月は送別会や年度末の納会などもあり、飲み会が増えがちな時期ですね。
そんな中・・・想像通り・・・体重推移の経過は芳しくなかったです！（笑）
25年3月の体重推移
まずは結果からご覧頂ければということでグラフです。
平均体重としては62.4キロ、2月の平均から＋0.4キロでした。
年末年始から中々体重が落ちない印象です。
完全に下げ止まりの停滞期。
運動量もそこまで大きな変化はないので、日々少しずつ食事の内容が悪くなっているのかもしれません。（食事の量とか間食とか）
あとはやはり平日禁酒を継続したいと思いながらもやはり月曜から金曜の間もまだ週に1日〜2日は飲んでしまう良くないサイクルです。
自分を律するだけで変えられることが出来ないのは本気になりきれていないのかもしれません・・・。
今はひたすら継続する時期
思い返せば昨年の5月から朝活ランニングを始め、昨年末までの体重の落ち方が順調すぎたというのもあるかもしれません。
あまりにも毎月サクサクと体重が落ちていくので「やればすぐに結果が出る」と思い込んでいたフシがあります。
やはり目標体重を設定しているので、スムーズに体重減少していけば一番良いです。
ただ、ダイエットは続けてナンボ。（私見）
長きにわたる不摂生で蓄積した物を削ぎ落としていくには時間が掛かるでしょうし、短期間で成果を求めてはいけません。（自戒）
今は朝活のランニング自体が楽しいので難なく続けられてもいますので、夏に向けて少しずつ食生活などを是正していきたいと思います。
何事にも停滞期や伸び悩む時期は付き物ですが、そういった時期もめげずに前向きに取り組んでいれば良い結果が得られるハズ・・・。
というわけで改めて頑張っていきたいと思います！
