昨年のゴールデウィーク明けから始めた朝活ランニングと筋トレ。
無事に一年継続することができました！
目標体重58キロを掲げて運動を心掛けているもののなかなか到達できず。
そんな中でもストレスフリーな生活に繋がっているので現時点ではヨシです！
25年5月 平均体重の推移
さて、5月の平均体重の推移ですが「長いこと停滞期が続いている」って感じでした。
体重的には63キロでした！
まぁゴールデンウィークに伴う外食や暴飲暴食があったと考えれば許容範囲の体重増加って感じでしょうか・・・。
しかし、なかなか体重が落ちないですね。
筋トレの量を少し増やしてはいますが筋肉量が増えて体重が増える程の筋トレではないですし。
一度増えた体重ってのは元に戻すのが大変だってよくわかりますね（笑）
まぁ腐らずに朝活ランニングを継続していきたいと思います！
