いよいよ8月も終わってしまいましたね。
8月は久々に長めのお盆休みを満喫。
お出かけしたり、外食したり、昼からビールを飲みながら高校野球を観たり。
そうはいっても朝活ランニングは継続していたので大きな体重変化はない状況でした。
25年8月 平均体重の推移
早速ですが8月の結果です。
8月の結果は62.7キロ。
ほとんど変化がない感じですね・・・。
運動の負荷を上げていきたいとは思いつつもランニングの時間や距離は延ばしていない状況。
どうしたものでしょうか・・・。
今一度、食生活を見直してみようかな？とか思うのですが中々腰が上がらない訳です。
とりあえず！筋トレとストレッチを徹底しつつ、ランニングを続けてみようと思います！
