仕事でもプライベートでも、様々な思いを持って取り組んでいる事柄があると思います。
私の場合はダイエット・減量を目的とした「朝活ランニング」であったり、FIRE（バリスタFIRE）を目指した資産形成です。（高配当株やETF、オルカンなどを中心に）
これらはプライベートな側面での取り組みですね。
仕事の面に関しては今は独立を目指して修行中、といったところです。（上手くいくか分かりませんが）
プライベートでは好きなことや興味のあることに取り組めば良いと思いますし、仕事面では直近で取り組んでいる仕事をより良い形でフィニッシュするという目標でも良いと思います。
日々なんとなく過ごしているようでも、みんな何かに取り組んでいる訳です。
だけど！わかっているけど！淡々と取り組み、継続してモチベーションを維持したり上げたりするのはとても大変です！
毎日「もう辞めたい・・・」と思ったりします（笑）
最近は仕事でプチトラブルがあり気持ちが下がり気味だったので自分を鼓舞するための振り返りをしてみました。
継続がなぜ難しく感じるのか？
継続するモチベーションを上げるのはとても難しく、維持することも容易ではなりません。
なんなら簡単に下がってしまうと自分自身は感じています。（私は弱い・・・）
私にとって継続の一番の敵は「めんどくさい」という感情です（笑）
この「めんどくさい」はシンプルでありながら中々強敵です。
一度感じてしまうと「まぁ今日のところは・・・ね・・・？」みたいな感じで心と体が動かなくなってしまいます。
ここから克己心を持って立ち上がるのは大変です。
なぜそういった思考や行動に流れてしまうのか？と考えた時に、自分の場合は「取り組みの目的や目標を見失っていたり、取り組みの成果を感じていない（振り返っていない）」ことが大きな要因だと感じました。
目標を立てることと振り返りは重要
「継続」で一番重要なことは「目標を立てること」や「目的意識」だと思います。
そしてその取り組みを自分で評価する「振り返り」だと思います。
具体的な目標は行動を具体的にしてくれます。
が、日々の積み重ねは悩ましいもので続けているだけだとモチベーションがついてこないことがあります。
継続している行動が単調な物に思えてしまうからですね。マンネリってやつです。
マンネリは停滞を招きます。
そんなマンネリの打破に有効なのが「振り返り」ですね。
目標に向けた行動の積み重ねの結果、どれくらい目標に近づいているのか？を振り返り、自分自身の行動を評価するだけでモチベーションが上がったり維持できると感じています。
評価というと少し大袈裟ですが、いわゆる目標管理というよりも自分の取り組みを自分で褒めてあげるだけでも良いと思います。
「〜日続けられた」やランニングだったら「昨日より100メートル長く走れた」とか。
大したことないような事でも自分自身を褒めることで自己肯定感も高まり、モチベーションの維持・向上につながります。
まぁモチベーションなんてちょっとしたことで下がりやすい物なのでちょっとした事で自分を持ち上げれば良いんですよね！
腐りそうになることも少なくないですが前向きに進んでいきたいですね。
継続は力なりです。
