ランニング ランニング用のイヤホンを購入！耳フックが良い！
少し前に朝活ランニング中にAirPodsが落下しランニングマシーンの下に転がり落ちてしまいました！いつかやりそうだなとは思っていましたが、やはり耳から落ちにくいイヤホンを使用したいと思い耳フック式のイヤホンをAmazonで購入しました！
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ランニング 25年1月 体重推移
2025年もはや1ヶ月が過ぎましたね。年末年始で増えた飲食の量の影響をそのままに体重も増えましたね。痩せるよりも太る方が簡単だとよくわかる体重の変動でした。めげずに朝活ランニング、ダイエットは頑張りたいと思います！
ランニング 24年12月 体重推移
2024年も終わり、いよいよ2025年が始まりましたね。昨年の5月から始めた朝活ランニングですが、なんやかんや続いておりまして最近は停滞期ではあるものの毎月少しずつ減量しております。そんなわけで24年12月の体重推移をまとめたのでその報告になります。
ランニング 24年11月 体重推移
11月も終わり体重推移をまとめてみました。5月に始めた朝活ランニングも7ヶ月の継続になりました。平均体重としては61.９キロでピークから11.1キロの減量になりました！これからもストレッチ、体幹トレーニング、朝活ランニングを継続していきたいと思います。
ランニング 体重60.8キロ！朝活ランニングで12.2キロの減量！
朝活ランニングを始めて７ヶ月が経ちました。最近では朝の冷え込みが厳しくて毎回ランニングに行くのをやめたくなりますが続けて良かったです！ランニング開始後過去最低体重の60.8キロを記録しました！目標の58キロまで残り2.8キロ。頑張ります！
ランニング 寒い季節こそ朝活ランニング
朝晩の冷え込みが強くなってきて、そろそろ冬本番が訪れそうな気配がしてきましたね。冷え性のワタクシ、ランニングをするようになり体が冷えにくくなったような気がします。気のせいかもしれませんが、この季節特有の手足の冷えをあまり感じていません。運動習慣で体質が変わってきたのなら嬉しいですね！
ランニング 24年10月の体重推移
24年10月の体重推移と振り返りになります。5月から始めた朝活ランニングですが、5月から体重が11キロ減り流石に体重減少のペースが落ちてきていますね。酒量や食事量を減らす以外にこの停滞期を抜ける方法があるのか？という疑問と日々向き合いながら継続していきたいと思います！
ランニング ダイエット！運動を毎日のように続けて11キロ減量達成！
ランニングを始めて半年が経ち、遂にマイナス11キロを達成！ダイエット生活を始め、毎日のように運動を継続して良かったです。運動習慣が身についたことで多少の停滞期がありながらも着実に目標に近づいていると感じています。目標の58キロまで頑張るぞ！
ランニング 24年9月 体重推移
24年9月の平均体重の推移です！5月からランニングを始めて、いよいよ平均体重でもほぼマイナス10キロになりました。怪我なく続けられているのも嬉しいですし、体型の変化を実感できています。10月も頑張ります。
ランニング 停滞期を抜けたか？減量における継続の重要性
9月はスポットではありますがランニング開始後の最低体重を記録しました！嬉しい反面、9月は中々体重が落ちず焦りがあったのも事実です。よくよく振り返ってみると自分の食生活や運動習慣、その背景にある仕事のサイクル変化もあり積み重ねてきた習慣に変化が多かったのも事実です。ここから抜けるか？停滞期！