突然何のことやらという感じだが、明日は今日よりも良い日になる事を願い、信じながら仕事に取り組むよう心掛けている。
とはいえ、息切れしてしまう事もあるわけで。
新しい仕事の案件も、毎回のように「形になれば良いな」と思いながら取り組むも中々思うように進まない。
前向きに取り組んでいてもそういう事が続くと流石に滅入る！
でも不貞腐れたりヤケな感じにはならないようにしたいところ。
こういう場面こそマインドセットが大切ですよね。
リフレッシュ方法は色々
平日と休日でも変わってくると思いますが、やっぱり平日の過ごし方ですよね。
嫌なことがあっても滅入ってても翌日はまたいつも通り仕事をこなさなきゃいけない。手っ取り早くリフレッシュしたいですよね。
今までの自分ならしこたまお酒を飲んでいたと思います。でも長年の経験から飲み過ぎると翌日のパフォーマンスの低下に繋がるので「程々の晩酌」程度ならアリかなとも思う。
まぁ程々で終われないのが酒の難しいところなんですけどね。
運動も良い
自分の場合は朝活ランニングをするようになってから仕事をはじめとしたストレスを感じなく(感じにくく)なった。
ランニングをして汗を流してシャワーを浴びてリフレッシュすると自然と気分の状態が上がっていくのを実感できるようになった。
やはり、ストレスという体や心の中に溜まって蓄積していく物は外に向かって発散しないといけないと思いますね。
ストレスからのドカ食いやがぶ飲みは体の中に入れていく行動なのでスッキリしないと経験からも感じます。
やはり溜まった物は出していかないとですね。
方法は様々あるけれど、何かの参考になれば幸いです！
